Svakom paru se nudi da izgradi sebi svojstven seksualan život koji nije pod utjecajem uvriježenih seksualnih mitova i zabluda.

Seksualni terapeuti, dr. Michael Metz i dr. Barry McCarthy ponudili su model „dovoljno dobar seks“ (good enough sex) kao jedan od načina na koji partneri mogu promišljati o svojem seksualnom životu te izazovima i problemima s kojima se susreću.

Ovaj model nudi promjenu gledanja na seksualnost. Želi zamijeniti tradicionalni, muški, savršenoj penetraciji usmjeren pristup, sa pristupom usmjerenim na raznolikost, zadovoljstvo, užitak koji vrednuje različite senzualne i erotske scenarije. Osim te promjene, ovaj model nudi i drugačiji, intergativni pristup seksualnom zdravlju i seksualnim smetnjama i disfunkcijama.

Tražeći promjenu, nudi i veći prostor međusobnog prihvaćanja i mogućnost da partneri postignu i njeguju pozitivan, realističan pristup prema intimnom životu i seksu kao njegovom dijelu. Krajnji cilj ovog modela je intimnost. Užitak je jednako važan kao emocionalno prihvaćanje. Seks je integriran u svakodnevni život para i svakodnevni život je integriran u seksualnost para.

Izazov zrelosti

Ovaj model uzima u obzir da i kod zadovoljnih parova, koji nemaju seksualnih smetnji, kvaliteta seksualnog života varira od dana do dana i od odličnog preko osrednjeg do disfunkcionalnog seksa. S obzirom da podrazumijeva realna očekivanja pomaže parovima da se zaštite od razočarenja i seksualnih problema u budućnosti. „Dovoljno dobar seks“ može biti temelj za zadovoljstvo u seksualnim odnosima jer je usklađen s jedinstvenim životnim stilom svakog para. Naime, ako je svakodnevica kvalitetno življena – sa svim obavezama, stresovim i sukobima i ako se par otvoreno sučava sa svim tim svakodnevnim izazovima – onda to omogućuje paru da izgradi i svoju seksualnu interakciju na jedinstven, specifičan način. Znači svakom paru se nudi i od para se traži da izgradi sebi svojstven seksualan život koji nije pod utjecajem uvriježenih seksualnih mitova i zabluda. Zbog toga je ovaj pristup zahtjevan, on pred par postavlja izazov zrelosti. Oni parovi koji nisu spremni prihvatiti zrelost u odnosu, vjerojatno neće ni pokušati prihvatiti principe koje ovaj model nudi. Oni pak koji su spremni na promjene svojih ustaljenih stavova i pogleda na seksualnost, vjerujem da će biti zadovoljni i da će osjetiti da ovi principi nude mogućnost uživanja i u onim oblicima seksualnosti koje su možda, prije bile smatrane poteškoćom ili smetnjom.

„Dovoljno dobar seks“ dr. Metz-a i dr. McCarthy-a ima 12 osnovnih principa:

1. Seks je dobar element u životu, neprocjenjivo važan dio dugoročne intimnosti, ugode, zadovoljstva i povjerenja pojedinca i para .
2. Međusobni odnos i seksualno zadovoljstvo su krajnji razvojni ciljevi i međusobno su potpuno isprepleteni. Par je „intimni tim“.
3. Realistična očekivanja, usklađena s godinama, izuzetno su važna za seksualno zadovoljstvo.
4. Dobro tjelesno zdravlje i odabir zdravih navika ponašanja su vitalni za seksualno zdravlje. Pojedinci cijene svoje i partnerovo seksualno tijelo.
5. Relaksacija (opuštanje) je temelj za užitak i seksualno funkcioniranje.
6. Užitak je jednako važan kao funkcija.
7. Vrednovanje različitih seksualnih iskustava i fleksibilnost prema tim iskustvima te napuštanje „potrebe“ za savršenom izvedbom štiti par od seksualnih smetnji tako što im omogućuje nadvladavanje pritiska od izvedbe, straha od neuspjeha i odbacivanja.
8. „Peterostruka svrha seksa“ je integrirana u seksualni život para, a tu svrhu možemo definirati kao:
1. reprodukcija
2. smanjenje napetosti i nemira
3. senzualni užitak i zadovoljstvo
4. self-esteam (slika o sebi) i samopouzdanje
5. bliskost u odnosu i zadovoljstvo
9. Par u svojim seksualnim odnosima otvoreno, bez tabua, prihvaća i uvažava 3 stila seksualnog uzbuđivanja:
1. Stil partnerske interakcije – usmjerenost je na partnera. Osoba je aktivna, otvorenih očiju, energična, erotski razgovorljiva . To je strastven i impulsivan seks. Uzbuđenje partnera je međusobno povezano.
2. Stil osobne zanesenosti – usmjerenost je na vlastito tijelo kao izvor užitka. Osoba obično ima zatvorene oči, tiha je, djeluje odsutna i pasivna. Fokus je na tjelesnoj i emocionalnoj relaksaciji i primanju dodira koji pobuđuju uzbuđenje.
3. Stil igranja uloga – fokus uzbuđenja je na igranju uloga, fantazijama, eksperimentiranju, oblačenju, seksu na neobičnim mjestima, korištenju seksualnih igračaka, gledanju erotskih filmova...
10. Spolne razlike se cijene i međusobno su prihvaćene.
11. Seks je integriran u stvarni život i stvarni život je integriran u seks. Seksualnost se razvija, raste i evoluira tijekom života.
12. Seksualnost je osobna. Seks može biti razigran, duhovan, poseban.

Nadam se da će vam ovi principi biti izazov i da ćete ih čitati i komentirati s partnerom/icom te čuti kako svatko od vas ove principe doživljava. U slijedećoj kolumni ispričat ću vam kako su neki moji klijenti osjetili otpor prema navedenim principima i pokušaju njihovog integriranja u svoj život. Također i kako su neki drugi klijenti, komentirajući ih i pokušavajući promijeniti neke ustaljene stavove (npr. penetracija je najbitnija), osjetili novo zadovoljstvo i užitak u prepuštanju seksualnim radostima.

Nataša Barolin Belić je osnivačica i voditeljica Savjetovališta Korak dalje. Radi s pojedincima i parovima na ostvarivanju njihove osobne cjelovitosti, zdravlja i promjene kao i na kreiranju kvalitetnog života na svim razinama. Također, vodi edukacije i radionice o seksualnom zdravlju. Iz gestalt psihoterapije educirala se na IGW-u, Institutu za integrativnu Gestalt psihoterapiju u Würzburgu, Njemačka.

U prvoj je generaciji edukanata za seksualne terapeute u Hrvatskoj, čime savjetovalište 'Korak dalje' postaje jedno od rijetkih mjesta u Hrvatskoj na kojem pojedinci i parovi mogu dobiti edukaciju, podršku, savjetovanje i terapiju u području seksualnosti i seksualnog zdravlja. Tajnica je Hrvatskog društva za seksualnu terapiju HDST.

Osim rada s pojedincima i parovima vodi i edukacije i radionice o seksualnom zdravlju. Zajedno sa svojim suprugom, vodi edukacije i radionice iz područja osobnih promjena. Možete je kontaktirati na natasa@korakdalje.hr ili putem www.korakdalje.hr.